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PERCORSO NUTRIZIONE

PERCORSO NUTRIZIONE PERCORSO NUTRIZIONE Il percorso nutrizione ha due scopi principali: il primo è il dimagrimento, l’aumento della massa muscolare e la ricerca di un equilibrio personale. Il secondo, forse più importante, è insegnarti come gestire autonomamente la tua alimentazione. Il percorso dura quattro mesi, durante il primo compili un questionario di autovalutazione mentre gli…

Yoga per il fitness

Yoga per il fitness Yoga per il fitness Ciao a tutti, oggi vi presento un’attività moto interessante che penso valga la pena prendere in considerazione. Questa pratica è lo yoga praticato per il miglioramento della performance nell’ambito fitness body building. Ritengo possa essere utile prima di tutto per il miglioramento della postura che si sa…

3 modi in cui l’attività fisica aiuta la dieta

3 modi in cui l’attività fisica aiuta la dieta 3 modi in cui l’attività fisica aiuta la dieta Ciao a tutti, oggi mi piacerebbe parlare più nello specifico di come poter sostenere la nostra dieta, il nostro dimagrimento e il nostro miglioramento fisico.L’attività fisica, soprattutto l’allenamento con i pesi aiuta il mantenimento con la massa…

6 PUNTI + 2 PER CREARE IL TUO ALLENAMENTO OTTIMALE

6 PUNTI + 2 PER CREARE IL TUO ALLENAMENTO OTTIMALE 6 PUNTI + 2 PER CREARE IL TUO ALLENAMENTO OTTIMALE​ Ciao a tutti, in questo articolo voglio parlarvi in maniera più approfondita di come costruire un allenamento che sia ottimale per i vostri obiettivi. L’età non conta, bisogna tenersi informa sia che desideriamo costruire massa…

Scheda di allenamento base

Il tuo allenamento è davvero efficace? Fattori NON indicativi: 1. Doms 2. Sentire il muscolo 3. Pump Fattore indicativo: 1. Progressioni

Il tuo allenamento è efficace?

Il tuo allenamento è davvero efficace? Fattori NON indicativi: 1. Doms 2. Sentire il muscolo 3. Pump Fattore indicativo: 1. Progressioni