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PERCORSO NUTRIZIONE

Date 12/12/2021
PERCORSO NUTRIZIONE PERCORSO NUTRIZIONE Il percorso nutrizione ha due scopi principali: il primo è il dimagrimento, l’aumento della massa muscolare e la ricerca di un equilibrio personale. Il secondo, forse più importante, è insegnarti come gestire autonomamente la tua alimentazione. Il percorso dura quattro mesi, durante il primo compili un questionario di autovalutazione mentre gli…

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Yoga per il fitness

Date 12/12/2021
Yoga per il fitness Yoga per il fitness Ciao a tutti, oggi vi presento un’attività moto interessante che penso valga la pena prendere in considerazione. Questa pratica è lo yoga praticato per il miglioramento della performance nell’ambito fitness body building. Ritengo possa essere utile prima di tutto per il miglioramento della postura che si sa…

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3 modi in cui l’attività fisica aiuta la dieta

Date 12/12/2021
3 modi in cui l’attività fisica aiuta la dieta 3 modi in cui l’attività fisica aiuta la dieta Ciao a tutti, oggi mi piacerebbe parlare più nello specifico di come poter sostenere la nostra dieta, il nostro dimagrimento e il nostro miglioramento fisico.L’attività fisica, soprattutto l’allenamento con i pesi aiuta il mantenimento con la massa…

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6 PUNTI + 2 PER CREARE IL TUO ALLENAMENTO OTTIMALE

Date 12/12/2021
6 PUNTI + 2 PER CREARE IL TUO ALLENAMENTO OTTIMALE 6 PUNTI + 2 PER CREARE IL TUO ALLENAMENTO OTTIMALE​ Ciao a tutti, in questo articolo voglio parlarvi in maniera più approfondita di come costruire un allenamento che sia ottimale per i vostri obiettivi. L’età non conta, bisogna tenersi informa sia che desideriamo costruire massa…

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Scheda di allenamento base

Date 9/12/2021
Il tuo allenamento è davvero efficace? Fattori NON indicativi: 1. Doms 2. Sentire il muscolo 3. Pump Fattore indicativo: 1. Progressioni

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I benefici dell’attività fisica

Date 9/12/2021
Il tuo allenamento è davvero efficace? Fattori NON indicativi: 1. Doms 2. Sentire il muscolo 3. Pump Fattore indicativo: 1. Progressioni

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PERCHÉ IL 95% DELLE DIETE FALLISCE

Date 2/12/2021
Il tuo allenamento è davvero efficace? Fattori NON indicativi: 1. Doms 2. Sentire il muscolo 3. Pump Fattore indicativo: 1. Progressioni

Copertina

Il tuo allenamento è efficace?

Date 1/07/2021
Il tuo allenamento è davvero efficace? Fattori NON indicativi: 1. Doms 2. Sentire il muscolo 3. Pump Fattore indicativo: 1. Progressioni