Puoi guardare il mio video di tre minuti (poche parole) per avere un’idea di questo pacchetto, oppure approfondire leggendo sotto in modo da scegliere fra le due opzioni: dal vivo (in presenza) oppure per telefono (internet).
NUTRIZIONE
Benvenuto/a nel mondo del fitness IN FORMA. Ogni attività ha strutturazione mensile. Per qualsiasi di queste attività è però necessaria l’iscrizione (gratuita) all’Associazione Sportiva Dilettantistica IN FORMA, mentre i servizi hanno un costo differente a seconda del periodo da te scelto. Per tutta la durata dell’iscrizione sarai seguito dal nostro staff di esperti in correlazione al percorso da te scelto e agli obiettivi da raggiungere. Alla scadenza potrai rinnovare l’iscrizione o concludere il percorso, qualora avessi raggiunto i tuoi obiettivi.
In poche parole... nutrizione
Fitness Nutrizione
Ogni mese comprende:
- Un appuntamento mensile dal vivo o al telefono
- Tre check settimanali online
- Piano alimentare e stile di vita personalizzato
- Educazione alimentare e allo stile di vita
- Indipendenza dalla dieta
- Miglioramento fisico e mentale
DAL VIVO (IN PRESENZA)
Alimentazione live
Avremo un primo appuntamento in cui si valuteranno tutti gli aspetti della tua vita (non solo alimentazione) e la composizione corporea attuale, in modo da creare il piano che sia più adatto e più sostenibile per te. Da là ci sentiremo una volta a settimana, per 3 volte per verificare come sta andando, se hai difficoltà, come varia il peso, ecc…
Alla scadenza del mese (ovvero dopo il terzo check settimanale), se ti sei trovato bene il percorso continua con un trimestre continuativo che segue le stesse modalità esposte sopra, quindi riprenderemo appuntamento.
Gli appuntamenti dal vivo sono importanti soprattutto per la valutazione della composizione corporea. Dalle differenze che usciranno potremo avere dati più precisi su come sta andando.
I check settimanali invece hanno lo scopo di risolvere i dubbi che di volta in volta sorgeranno, controllare il peso e soprattutto mantenere alta la motivazione. Il mio obiettivo è non solo portarti verso i tuoi traguardi, ma anche fare un percorso di educazione alimentare, in modo che alla fine del nostro percorso tu sia indipendente.
ON LINE (PER TELEFONO)
Alimentazione on-line
Nel coaching online, non abbiamo gli incontri dal vivo.
Per la parte dell’alimentazione mi serviranno delle foto che sostituiranno l’analisi della composizione corporea. Inoltre l’appuntamento mensile si svolgerà al telefono.
Non c’è grande differenza tra online e dal vivo, se non per l’analisi della composizione corporea.
I prezzi non variano: di presenza, oppure on line, sono i medesimi.
Il primo mese (considerato come “test”): €110, il successivo trimestre: €225 complessivamente.
Se decidi di cominciare, per prima cosa devi diventare socio. L’iscrizione è gratuita e la puoi fare comodamente compilando il modulo. Una volta espletata questa operazione, otterrai un riscontro digitale che potrai salvare in pdf e (in un’altra email) le tue credenziali per l’area riservata. Qui, oltre a scegliere le modalità (dal vivo/on line) acquisterai il pacchetto iniziale relativo al primo mese (test) e potrai compilare il questionario. Una volta che lo avrai compilato, ti chiederò di comunicarmi le tue preferenze di orario/giorni per il primo appuntamento.