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Tutorial Esercizi
Perché non riesci a perdere peso
Forma fisica, alimentazione ed emozioni. Come si influenzano a vicenda?
Come eliminare il grasso ostinato e altro
Digiuno intermittente: funziona?
Diretta sull'alimentazione Vegana insieme a Edoardo Dall'Olio
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Piegamenti switch position
Alzate frontali con banda elastica
Spinte in alto con banda elastica
Affondi laterali assistiti con bastone
Affondi laterali assistiti mani a terra
Tipewriter push up (piegamenti)
Swimmer
Archer push up (piegamenti)
Alzate laterali
Bicipiti su panca inclinata
Adduzioni con manubri
Piegamenti mani rialzate
Hip thrust con elastici
Hip thrust
Rematore sottopanca (Seal row)
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Road to – Planche
Road to – Front lever
Road to – One arm pull up (OAP)
Tutorial diario alimentare
Tutorial My Fitness Pal base – da PC
Tutorial: Calcolatore dei pasti basato sulle porzioni