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Perché non riesci a perdere pesoForma fisica, alimentazione ed emozioni. Come si influenzano a vicenda?Come eliminare il grasso ostinato e altroDigiuno intermittente: funziona?
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1 /8Piegamenti switch positionAlzate frontali con banda elasticaSpinte in alto con banda elasticaAffondi laterali assistiti con bastoneAffondi laterali assistiti mani a terraTipewriter push up (piegamenti)SwimmerArcher push up (piegamenti)Alzate lateraliBicipiti su panca inclinataAdduzioni con manubriPiegamenti mani rialzateHip thrust con elasticiHip thrustRematore sottopanca (Seal row)1 /8
Road to
Road to – PlancheRoad to – Front leverRoad to – One arm pull up (OAP)